落尘读书

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第146章 喜极而泣（第1页）

苏轻雪看见金木兰过来了，停了下来：“金奶奶，早上好。”四个孩子：“祖奶奶，早上好！”金木兰：“好、好，你们经常跑步吗？”苏轻雪：“村里跑步不是很方便，等我的房子建好也可以在院里跑步了。”金木兰：“你对跑步有什么体会？或者说你认为跑步对士兵训练重要吗？”苏轻雪：“跑步看着不起眼，但每天坚持跑步好处还是很多的，增强体能和耐力，培养毅力和自律性，改善情绪延缓衰老，还有助于睡眠等等。如果一个士兵连跑步都坚持不下来，那就不是一个合格的士兵，行军打仗靠的就是自己的两条腿。”金木兰：“说的好啊，我都想每天跑步了。如果你去军营，肯定也是一把好手。”苏轻雪：“金奶奶，你慢跑或者散步就可以，不要做太剧烈的运动。”金木兰：“我明白，年龄大了，身体各方面都有所下降。”乔晚婷：“听轻雪这么一说，我也想每天跑步了。”小翠：“小姐，我陪你跑。你看，暖宝都能跑，咱俩怎么也得比暖宝跑的快吧？”乔晚婷：“你可真有出息，竟然和暖宝比。”苏轻雪：“跑步讲究循序渐进，刚开始不要太累，要一步步增加长度，一点点增加速度。”金木兰暗中点头，看来苏丫头有自己的一套锻炼理论，怪不得有一些自信，可能也有高人指点过。乔晚婷：“奶奶，您教我射箭吧。”金木兰：“不急，我先和苏丫头切磋一下，而且我看苏丫头教你会更好。”距离靶心大概100米，比上次和木乐湖比试还要远一些。俩人站好，同时射箭，每人射了三箭，都命中靶心。引来孩子们一片欢呼声……乔晚婷：“奶奶好厉害！”苏轻雪：“金奶奶威武！”当年凭着出众的射箭本领，可是立了不少功。金木兰：“你也很不错。如果不是年龄大了，真想和你过几招。”苏轻雪：“我可不会什么招式，都是凭直觉凭反应。”金木兰：“你这是无招胜有招，你这样的对手还是挺难缠的。”苏轻雪：“金奶奶，我还会一套拳，有兴趣可以练一练，可以强身健体。”金木兰：“那快快展示一下。”苏轻雪让林婉和林渊和她一起打军体拳，连打了两遍。金木兰：“你这个拳法好像很实用啊，我也试试。”苏轻雪在一旁指导，分解每个动作，林婉和林渊在一旁也认真地听着，加深理解。金木兰从小就：（）四娃伴我闯天涯

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